📖 Mengapa Angka Ini Penting?
Di Indonesia, kita seringkali hanya terpaku pada berat badan total. Padahal, komposisi tubuh jauh lebih krusial. Wanita Indonesia secara genetik memiliki kecenderungan menyimpan lemak di area perut (lemak viseral) yang lebih tinggi dibandingkan rata-rata global. Itulah sebabnya standar IMT untuk kita sedikit lebih ketat dibandingkan orang Barat.
Rumus Broca yang kami gunakan di atas memberikan gambaran target yang realistis bagi postur tubuh wanita di tanah air. Namun, jangan berkecil hati jika angka Anda belum ideal. Perubahan gaya hidup seperti mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks atau sekadar jalan santai 30 menit sehari dapat memberikan dampak besar pada lingkar perut Anda.
Jadikan hasil ini sebagai motivasi untuk mencintai diri sendiri dengan cara menjaga pola makan yang seimbang, bukan sebagai beban pikiran. Tubuh yang sehat adalah investasi jangka panjang yang paling berharga.
